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リズムばらばら

生活のリズムが崩れている。
寝る時間が決まらないのである。
昼間眠たいのを我慢しても、午前3時を過ぎないと眠りにつけない。
布団にはいり横になっていても、目が開いてしまう。
かといって、冴えている訳では無い。
そして、4時頃に寝付いても、2〜3時間程度で起きてしまう事が多い。
そのつもりでいると、昼過ぎまで眠っていたり。
では、朝まで起きていると、これも昼間のどこかで寝ていると言う具合い。
なにしろバラバラなのである。

それだけで、疲労がたまる。
要改善だが、これがなかなか。

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