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不調

どうも生活のリズムが、正常に戻らない。
夕食を摂ると、直ぐに眠くなり、気がつくと深夜0時をまわっている。
その後朝まで眠れず、一日頭がすっきりしない。
また、極端に暑かったり、涼しかったりが、激しいので、体調が良く無い。
腰も痛いし(これは運動不足)、雨が降ると右膝が痛い(古傷)。
どうも体調管理が、出来ていない。

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