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腰痛

以前からたまに痛むのだが、運動不足で3キロ程体重が増えていることもあり、立ちっぱなしでいると、腰がつらい。
深呼吸どころか、少しあくびをしただけでも痛む。
運動というまでもない程度でも、動かないとだめだな。

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