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運動

iPhoneのアプリ、Nike+GPS利用でランニング。
いや、ジョギング。
いやいや、早歩きに毛が生えた程度かw。
全くと言って良い程、運動していなかったので、息切れが酷い。
走る様も、昔の面影は無く、バタバタ足音をたてて膝は上がらず。
それでも初日にしては、まあまあの距離と速度。
こういう事は無理しては駄目で、徐々に慣らしていかないと、
怪我したり逆効果になるので。
さて、問題は今後持続できるかどうかだ。
まずは週に2日を目標にしようか。
ゆる過ぎ?

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